Velkommen til påsketennis 15-17 April

Vi inviterer til påsketennis i bobbla til KTK, ved slalåmbakken. Det blir trening lek og moro i trygge former, men mest fokus på utvikling av bedre forehand, backhand, volley og serve.

2018-09-07
Svein Kolden

Påsken 2019

09.00 – 15.00
kl 09.00 – 15.00

******************************
Dagsprogram mandag til fredag:
08.30 Mulig frammøte
09.00 Oppstart/oppvarming
09.15 Trening teknikk
11.30 Lunsj (hver tar med sin mat)12.30 Matchspill, turneringer og taktikk for de som har spilt før
14.30 Fruktpause (vi deler ut frukt)
14.45 Øvelser koordinasjon, balanse, hurtighet og styrke
15.00 Avslutning
15.30 Mulig henting

******************************************************************
Alle deltakere vil komme i en gruppe på sitt eget ferdighetsnivå.
Nybegynnere og ikkemedlemmer av Kolbotn TK kan også være med. Noen dager med mye spill gir ofte en god start, og et raskt løft i tennisferdigheter. En sommerferieuke tilsvarer ofte et helt semester med trening en gang i uken.
Hovedfokus vil være TRIVSEL, UTVIKLING og MESTRING.
Vi trener forehand, backhand, serve og volley. Vi går igjennom grep på racketten, fotstilling og slagfasene. I grundslagene vil vi jobbe med sirkulær sving, og deltakerne får prøve/lære både toppspinn og stoppballer (motsatt spinn). Vi fokuser også mye på serven (startslaget i spillet) der vi jobber med oppkast, kasteteknikk og tyngdeoverføring.
Det er viktig å tidlig flytte på benene som en tennisspiller. Derfor legger vi inn fysiske øvelser som splittstepp og sideveis forflytning på banen. Også reaksjonstrening og balansetrening er med på programmet. Gjennom tidlig innlæring av korrekt bevegelsesmønster, vil barna kunne glede seg over raskere og bedre forflytninger i forhold til ballen etter hvert som de får mer erfaring, Vi passer på at alle har det bra, og forhåpentligvis får deltagerne også nye tennisvenner! TRYGGHET, OG SIKKERHET GÅR FORAN ALT ANNET
Huskeliste:
1. Matpakke. Vi har kjøleskap og vann i klubbhuset.
2. Klær for innebruk.
3. Gode joggesko/tennissko (gjerne innesko)
4. Godt humør;-)
5. Tennisracket (den kan lånes, og vi hjelper til med anbefaling/valg av tennisutstyr)


Ansvarlig trener for uken: Andreas Anderssen ; 48394007 ; andreas.anderssen@gmail.com
Nå har vi 2 ulike nivåer:
T: De som spiller eller ønsker spille TURNERINGER
L: Læring og lek for de som ønsker å lære seg eller forbedre seg i i verdens morsomste og varierte
idrett, nemlig TENNIS
Påmelding: 

Påskeleir - (man 15. til ons 17 april)

 

Velkommen til masse moro, og mye læring!

Kalender

Juni
MTOTFLS
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Aktiviteter

17.06.2019
Tennis i SFO-tiden - Tårnåsen skole - MANDAGER- vårsesongen 2019

16:00 - 17:00

Gymsalen - barna hentes der kl 16.58

18.06.2019
Tennis i SFO-tiden - Kolbotn skole - vårsesongen 2019

15:00 - 16:00

Bobla og utebanene

18.06.2019
Tennis i SFO-tiden - Vassbonn skole - vårsesongen 2019

16:00 - 17:00

Bobla og utebanene

19.06.2019
Tennis i SFO-tiden - Sofiemyr skole - vårsesongen 2019

14:00 - 15:00

Sofiemyrhallen