Velkommen til høstferietennis uke 40

Vi inviterer til høstferieskole i bobbla til KTK, ved slalåmbakken. Det blir trening lek og moro i trygge former, men mest fokus på utvikling av bedre forehand, backhand, volley og serve.

2018-09-07
Svein Kolden

Uke 40

man 1. okt kl 09.00 – 15.00
fre   5. okt kl 09.00 – 15.00

******************************
Dagsprogram mandag til fredag:
08.30 Mulig frammøte
09.00 Oppstart/oppvarming
09.15 Trening teknikk
11.30 Lunsj (hver tar med sin mat)12.30 Matchspill, turneringer og taktikk for de som har spilt før
14.30 Fruktpause (vi deler ut frukt)
14.45 Øvelser koordinasjon, balanse, hurtighet og styrke
15.00 Avslutning
15.30 Mulig henting

******************************************************************
Alle deltakere vil komme i en gruppe på sitt eget ferdighetsnivå.
Nybegynnere og ikkemedlemmer av Kolbotn TK kan også være med. Noen dager med mye spill gir ofte en god start, og et raskt løft i tennisferdigheter. En sommerferieuke tilsvarer ofte et helt semester med trening en gang i uken.
Hovedfokus vil være TRIVSEL, UTVIKLING og MESTRING.
Vi trener forehand, backhand, serve og volley. Vi går igjennom grep på racketten, fotstilling og slagfasene. I grundslagene vil vi jobbe med sirkulær sving, og deltakerne får prøve/lære både toppspinn og stoppballer (motsatt spinn). Vi fokuser også mye på serven (startslaget i spillet) der vi jobber med oppkast, kasteteknikk og tyngdeoverføring.
Det er viktig å tidlig flytte på benene som en tennisspiller. Derfor legger vi inn fysiske øvelser som splittstepp og sideveis forflytning på banen. Også reaksjonstrening og balansetrening er med på programmet. Gjennom tidlig innlæring av korrekt bevegelsesmønster, vil barna kunne glede seg over raskere og bedre forflytninger i forhold til ballen etter hvert som de får mer erfaring, Vi passer på at alle har det bra, og forhåpentligvis får deltagerne også nye tennisvenner! TRYGGHET, OG SIKKERHET GÅR FORAN ALT ANNET
Huskeliste:
1. Matpakke. Vi har kjøleskap og vann i klubbhuset.
2. Klær for innebruk.
3. Gode joggesko/tennissko (gjerne innesko)
4. Godt humør;-)
5. Tennisracket (den kan lånes, og vi hjelper til med anbefaling/valg av tennisutstyr)


Ansvarlig trener for uken: Andreas Anderssen ; 48394007 ; andreas.anderssen@gmail.com
Nå har vi 2 ulike nivåer:
T: De som spiller eller ønsker spille TURNERINGER
L: Læring og lek for de som ønsker å lære seg eller forbedre seg i i verdens morsomste og varierte
idrett, nemlig TENNIS
Påmelding: 

Påmeldingslink - HøstCamp uke 40

 

Velkommen til masse moro, og mye læring!

Kalender

Desember
MTOTFLS
262728293012
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

Aktiviteter

12.12.2018
SFO-tennis Sofiemyr høstsesongen 2018

14:00 - 15:00

Sofiemyrhallen

14.12.2018
SFO-tennis Tårnåsen høstsesongen 2018 man og/eller fre kl 16-17

16:00 - 17:00

Gymsalen på Tårnåsen skole

14.12.2018
Tennislekis fredag ettermiddag H2018

17:00 - 18:00

Bobla og utebanene

16.12.2018
Tennislekis søndag morgen (foreldre + barn 2010-2014) H2018

09:30 - 11:00

Bobla og utebanene